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Un oreiller de qualité pour éviter la migraine

par Benjamin G
Un oreiller de qualité pour éviter la migraine

Tous ceux qui en ont fait l’expérience peuvent vous dire que les migraines sont pénibles et handicapantes. Ces maux de tête déchirants sont parmi les choses les plus douloureuses qu’un être humain puisse éprouver. Elles peuvent complètement gâcher la journée.

Nombreux savent qu’un sommeil régulier et de qualité est l’un des meilleurs moyens d’éviter les migraines. Cependant, un oreiller qui n’est pas conforme à vos besoins peut être l’un des déclencheurs de migraine.

Comment un oreiller peut-il aider à soulager vos migraines ?

Un oreiller mémoire de forme approprié peut cibler des zones de manière spécifique pour prévenir les migraines. Il aide également à apaiser les symptômes pendant qu’elles surgissent. L’impact qu’un bon oreiller peut avoir sur la qualité du sommeil est évident. Il existe des oreillers spéciaux qui aident à soulager les douleurs cervicales. Cependant, leur odeur est parfois particulière et nécessite un temps d’adaptation.

Quelles sont les caractéristiques à rechercher dans un oreiller contre la migraine ?

Il existe plusieurs éléments de conception à surveiller lorsqu’il s’agit d’apaiser votre migraine avec un oreiller. Voici les principaux conseils à garder à l’esprit lorsque vous cherchez à en acheter :

  • Assurez-vous d’obtenir le bon soutien pour la tête et le cou ;
  • Connaissez votre position de sommeil et choisissez votre oreiller en conséquence ;
  • Envisagez un oreiller hypoallergénique, en particulier si vous souffrez d’asthme, d’allergies ou de sensibilités ;
  • Tenez compte de votre taille et choisissez un oreiller approprié. Si vous avez une grande taille, vous aurez probablement besoin d’un oreiller plus ferme et éventuellement plus grand ;
  • Essayez un oreiller en mousse à mémoire de forme qui s’adapte à votre corps. Il élimine les points de pression et permet un bon alignement de la colonne vertébrale ;
  • Remplacez votre oreiller régulièrement, ou lorsque vous remarquez qu’il a perdu sa structure et n’offre plus de soutien ;
  • Envisagez d’utiliser des oreillers à taille réglable si vous n’êtes pas sûr de la hauteur dont vous avez besoin. Ce modèle vous sera également nécessaire si vous changez souvent de position de sommeil ;
  • Achetez un oreiller de haute qualité, durable et qui offre un bon soutien ;
  • Votre confort général reste le facteur le plus important, car une mauvaise nuit de sommeil risque d’aggraver vos migraines ;

Quels sont les meilleurs oreillers pour les migraines ?

L’oreiller contribue à un tiers de la qualité de votre sommeil, en plus du matelas et du sommier. Investir dans un bon oreiller réduit considérablement les migraines et améliore la qualité de votre sommeil d’au moins 30 %. Ci-après les meilleurs oreillers pour les migraineux :

L’oreiller en mousse à mémoire de forme 

L’oreiller mémoire de forme en mousse est d’un design profilé pour soutenir entièrement votre tête et votre cou. En maintenant une posture correcte de la nuque pendant la nuit, il peut réduire les douleurs cervicales. Ces dernières contribuent souvent au développement d’une migraine. Disponible en différentes tailles, vous pouvez trouver facilement celui qui est adapté à votre corps. 

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L’oreiller rafraîchissant 

Contenant du gel, cet oreiller reste frais toute la nuit. Ses coussins en gel éloignent activement la chaleur de votre corps pour vous aider à soulager votre migraine. La mousse de l’oreiller quant à elle, s’adapte à votre tête et vous offre un soutien sur mesure. Contrairement aux systèmes d’eau, le gel ne présente aucun risque de fuite.

  • Your Sandman Grand Oreiller Rafraîchissant de Gel dans Une taie d'oreiller ajustée Douce pour Mieux Dormir, soulager Les Migraines, la Ménopause, Les Sueurs Nocturnes et Les Bouffées de Chaleur
    RESTEZ AU FRAIS POUR VOUS ENDORMIR ; Les propriétés naturelles du gel du sur-oreiller rafraîchissant en gel Your Sandman vous permettent de rester au frais à partir du moment où votre tête touche l’oreiller jusqu’au moment où vous vous endormez comme un bébé FRAÎCHEUR QUI DURE TOUTE LA NUIT ; L’absorption de chaleur est lente et limitée à la zone de contact entre le visage et l’oreiller. Sa grande taille (56 cm x 32 cm) et son contenu généreux en gel (1,38 kg) permettent de s’assurer que plusieurs zones fraîches seront disponibles sur l’oreiller durant la nuit À UTILISER AVEC VOTRE OREILLER PRÉFÉRÉ ; Sa grande largeur, son gel haut de gamme et sa taie en coton ajustée et lavable en machine rendent ce sur-oreiller rafraîchissant en gel confortable et doux afin d’aller parfaitement avec votre oreiller préféré SOULAGE DE NOMBREUX MAUX ; Le confort et la fraîcheur longue durée de ce sur-oreiller peuvent soulager les bouffées de chaleur durant la ménopause, les migraines, et les autres douleurs SATISFACTION GARANTIE : Couvert par notre garantie constructeur de 12 mois, le Your Sandman peut être placé au réfrigérateur, bien que le pré-refroidir au réfrigérateur soit rarement nécessaire en vertu des propriétés rafraîchissantes très efficaces du gel
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L’oreiller orthopédique à base d’eau 

Celui-ci comporte une poche d’eau réglable et combinée à une couche supérieure en polyester pour fournir un support robuste. Sa poche à eau est un excellent moyen d’aligner correctement votre cou. Elle offre également une qualité de refroidissement qui vous évite de surchauffer pendant la nuit.

  • Jago® Oreiller à Eau - 40 x 80 cm, Housse en Coton, Niveau de Fermeté Ajustable (Souple/Mi-Souple/Ferme), avec Trémie de Remplissage, Blanc - Coussin à Eau
    ⭐⭐⭐⭐⭐ IDÉAL: Notre oreiller à eau est idéal pour toutes les positions de sommeil: sur le côté, sur le dos ou sur le ventre, et peut être personnalisé en fonction de vos besoins ⭐⭐⭐⭐⭐ NIVEAU DE FERMETÉ: En ajoutant de l’eau au sac intérieur vous pouvez régler le niveau de fermeté d’oreiller à vos préférences ⭐⭐⭐⭐⭐ THERMIQUEMENT ISOLÉ: En utilisant la trémie de remplissage, remplissez simplement l’intérieur du coussin avec de l’eau ⭐⭐⭐⭐⭐ CARACTÉRISTIQUES: Les dimensions extérieures de notre coussin à eau sont 40x80 cm, tandis que ses dimensions intérieures sont 30x60 cm; le rembourrage est 100 % polyester ⭐⭐⭐⭐⭐ ENTRETIEN: Avant de nettoyer l’oreiller à eau, videz-le d’abord et lavez-le à la main
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L’oreiller cervical

C’est un oreiller de soutien ferme, conçu pour s’adapter à une variété de positions de sommeil. Les contours de sa conception évitent que votre oreille ne soit inconfortablement coincée tout en assurant une ventilation. En offrant un soutien rapproché des épaules, de la nuque et de la tête, cet oreiller cible les douleurs de la colonne vertébrale. Ce qui réduit le risque de formation de migraines.

  • Power Of Nature Oreiller en Mousse à Mémoire de Forme, Oreiller Ergonomique Forme Orthopédique Anti Douleur, Oreiller Cervical
    ✅Le noyau d'un oreiller est une mousse à mémoire de forme. La taie d'oreiller est faite de maille 3D et est faite de matériaux anti-allergiques, ignifuges et anti-poussière. Amovible et lavable. ✅La mousse à mémoire de forme de notre oreiller orthopédique vous apporte un soutien qui permet de relâcher les tensions de votre nuque, votre cou, votre dos et vos épaules, et la housse en fibre de bambou laisse passer l’air, Restez frais et détendu toute la nuit. ✅Notre oreiller ergonomique a une forme “en vague” (un côté de 9cm, l’autre de 11cm) pour garder un bon alignement de votre colonne vertébrale : Que vous dormiez sur le côté ou le dos, il vous aidera à réduire vos douleurs cervicales et limitera vos ronflements. ✅Vous pouvez utiliser des taies ou protège oreillers de taille 50x70cm - L’odeur particulière (sans danger!) de la mousse à mémoire de forme peut être forte à l’ouverture du sachet : laissez votre oreiller s’aérer 1 à 3 jours pour qu’il perde cette odeur : A vous les nuits vraiment reposantes. ✅Sommeil à pression nulle: la mousse à mémoire peut réduire la pression exercée sur la tête, le cou et le dos de l'oreiller, créant ainsi un environnement de sommeil détendu et apportant un sommeil profond.
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