Cela peut sembler paradoxal, comique ou même un titre de mauvais goût, mais la vérité est qu’une étude de l’Université de Rochester au Royaume-Uni a révélé que l’oubli dans les aspects routiniers de la vie est la preuve que la mémoire est au travail, et comment !
Nous avons tous fait l’expérience d’avoir un trou noir à un moment donné, alors que nous pensions à quelque chose à dire à quelqu’un d’autre, et en quelques secondes nous avons oublié. Même à la maison, nous arrêtons ce que nous faisons pour prendre un objet et en chemin nous oublions lequel.
Et rien, impossible de se souvenir, cette pensée fugace s’évanouit comme si elle avait été un rêve. Peut-être qu’après quelques jours, ou avec le temps, vous vous rappellerez de quoi il s’agissait, mais cela n’aura plus de sens. Il existe une explication neurologique à cela : les processus d’apprentissage des tâches se composent de plusieurs phases.
La première phase est la rétention des nouvelles informations, et il se peut que l’attention et l’intérêt ne soient pas suffisants. Dans la deuxième phase, il peut y avoir un problème de consolidation dans les zones du cerveau qui permettent l’enregistrement des messages.
Dans la troisième phase de l’apprentissage, il se produit un trouble du rappel, c’est-à-dire que, bien que l’information ait été prise en compte et intériorisée, il est ensuite difficile de la retrouver en raison de problèmes dans le cerveau.
Que dit cette étude ?
Exactement, ce que dit cette étude, c’est que ces épisodes d’oubli sont la preuve que la mémoire est saine et fonctionne, aussi rare que cela puisse paraître. En tant qu’êtres perceptifs, nous confondons parfois les différents stimuli que nous recevons de l’environnement et cela pourrait indiquer que nous avons une bonne mémoire.
Robert Jacobs est professeur au département des sciences cérébrales et cognitives de l’université de Rochester depuis 30 ans. Ses principaux travaux de recherche portent sur la détection des aspects qui provoquent des oublis occasionnels chez l’homme, afin de découvrir l’origine de la démence chez les personnes âgées.
Dans cette étude, il est clairement établi que ces erreurs de perception sont dues au fait que les personnes sont incapables de saisir les informations en mouvement dans l’environnement, ce qui entraîne des erreurs dans la compréhension de l’espace et l’oubli momentané de ce qu’elles étaient en train de faire.
Mais il ne s’agit pas d’une erreur de la condition humaine en soi et ces erreurs ne sont pas des indicateurs d’un traitement mental défectueux. Ils font plutôt partie du processus cognitif humain.
Robert Jacobs a conclu que les humains sont plus perceptifs et que ces oublis soudains sont dus à un traitement cognitif et sont inévitables.
En outre, cette étude de l’Université de Rochester aux États-Unis a révélé que les femmes âgées de 40 à 60 ans ont plus de difficultés que les autres à maintenir leur concentration et ont également moins de mémoire de travail. Cela pourrait donc affecter le sexe de la personne à cet égard.
Oubli quotidien typique
Au fil des années, ces « oublis soudains » se produisent plus régulièrement, pour une raison évidente : le vieillissement physiologique, car les processus cognitifs fonctionnent plus lentement et les informations sont plus difficiles à retenir pour le cerveau.
Des gestes courants, comme laisser son téléphone portable à un endroit de la maison et ne plus se souvenir de l’endroit où il se trouve, ou ses lunettes, sont des oublis quotidiens typiques qui sont arrivés à tout le monde un jour ou l’autre.
Même lorsqu’il s’agit de cuisiner, vous pouvez vous retrouver à chercher un ustensile de cuisine que vous avez sorti auparavant et, au moment de l’utiliser, vous ne le trouvez plus.
Ou, qui n’est pas allé au parking et n’a pas été capable de se rappeler où la voiture était garée ? C’est comme si un nuage blanc avait soudainement envahi le cerveau.
C’est ce que l’on appelle le « brouillard mental », mais il ne s’agit pas d’une maladie, mais plutôt d’une perturbation cognitive connue en neurologie sous le nom de « trouble exécutif ». En d’autres termes, les fonctions exécutives nous permettent de nous organiser, d’être attentifs, de changer de tâche sans perdre le fil de ce que nous faisions.
Pourquoi les oublis se produisent-ils ?
Lestress et la fatigue sont deux facteurs qui interviennent dans ce processus d’oubli, surtout dans la première phase mentionnée ci-dessus, celle de la rétention d’information, car la capacité d’attention est réduite.
Le régime alimentaire est également un facteur, mais davantage dans la deuxième phase de consolidation de l’information. Le cerveau doit être bien nourri afin de pouvoir créer les circuits cérébraux responsables de la consolidation des informations.
On a beaucoup parlé des aliments qui aident à prendre en charge ce processus : les poissons gras, les solides de cacao, l’eau et les liquides, les aliments riches en oméga 3, l’avocat, la citrouille ou les fruits comme le raisin ou les myrtilles, parmi beaucoup d’autres.
D’autre part, l’état d’esprit est un autre facteur fondamental pour la rétention d’informations. Comme le dit l’une des plus célèbres expressions latines : « Mens sana in corpore sano » et, dans ce cas, c’est vrai à la lettre.
En outre, il a été démontré que le tabagisme affecte le cerveau en altérant son irrigation sanguine, ce qui peut entraîner de petits trous de mémoire.
En fait, une recherche publiée dans Archives Of General Psychiatry a mis au jour les données de 7 000 hommes et femmes, montrant que le déclin des fonctions mentales était plus rapide au fil du temps chez les fumeurs.
En outre, le tabagisme favorise l’accumulation de protéines anormales qui altèrent la capacité du cerveau à traiter et à transmettre les informations.
Enfin, la carence en vitamine B12, qui se produit souvent chez les personnes qui suivent un régime végétarien et végétalien, est un autre facteur de perte de mémoire, et des germes tels que l’herpès simplex de type 1, le virus qui cause les feux sauvages, sont également des agents qui favorisent la perte de mémoire. Les personnes souffrant d’une thyroïde fonctionnelle peuvent également être affectées par des problèmes de mémoire.